Niemalże każda kobieta marzy o zgrabnej, szczupłej sylwetce, z której byłyby dumne. Panie starają się to osiągać na różne sposoby. Jedne rezygnują w dużych ilości niezdrowego jedzenia na rzecz mniejszych porcji zdrowych, pożywnych potraw pełnych składników odżywczych; inne ograniczają ilość słodyczy oraz fast foodów; jeszcze inne decydują się na ćwiczenia fizyczne mające na celu wyrzeźbienie i wymodelowanie figury (lub tylko niektórych jej aspektów, jak na przykład nogi czy talia – bardzo często kobiety marzą bowiem o poprawieniu tylko jednego, konkretnego elementu swojego ciała).
Istnieje również dość liczne grono pań, które optycznie wyszczuplają swoją sylwetkę za pomocą odpowiedniej, przeznaczonej ku temu bieliźnie. Mogą to również robić odpowiednimi ubraniami – istnieje przecież mnóstwo trików, dzięki którym jedynie za pomocą garderoby możemy wydawać się szczuplejsze…
Jak wyszczuplić łydki?
Jak zrzucić zbędny tłuszczyk z brzuszka? Istnieje wiele ćwiczeń fizycznych, które mogą nam w tym pomóc. Jak uważają specjaliści – najlepsze efekty przynoszą ćwiczenia fizyczne w połączeniu ze zmianą swoich nawyków żywieniowych. Należy się starać, by nasza dieta stała się bardziej zbilansowana, zdrowsza, by spożywane przez nas dania cechowały się dużymi ilościami zróżnicowanych wartości odżywczych. Na jakie ćwiczenia się zdecydować? Które będą najodpowiedniejsze do naszego typu sylwetki?
Czy potrzebna jest nam pomoc profesjonalnego trenera personalnego? Pytań jest mnóstwo, odpowiedzi niestety nieco mniej. Dlatego już spieszymy z wyjaśnieniami. Po pierwsze – by wypracować zgrabną, umięśnioną sylwetkę, nie jest nam potrzebny ani trener personalny, ani karnet na siłownię. Ani nawet drogi, profesjonalny strój na siłownię. Nic z tych rzeczy!
Kluczem do sukcesu jest wytrwałość, chęć zmiany oraz dbania o siebie i duże dawki zapału oraz energii, którą będzie można spożytkować na ćwiczenia. Nie zapominajmy również o innych korzyściach płynących z regularnej aktywności fizycznej – o wzroście endorfin, dzięki czemu będziemy czuć się o wiele lepiej, będziemy również szczęśliwsze. Zgrabniejsze, zdrowsze, szczęśliwsze – nie trzeba chyba dodawać nic więcej, by zachęcić kobiety do regularnej aktywności fizycznej oraz zmiany diety na zdrowszą!
Jak pomóc sobie w odchudzaniu, jeśli nie chcemy zdecydować się na drastyczną, zdecydowaną zmianę diety? Możemy przyjąć nieco inną taktykę, która również przyniesie efekty i będzie skuteczna, jednak na rezultaty będziemy musiały poczekać nieco dłużej. Jest to metoda polegająca na malutkiej zmianie w swojej diecie, która jest jednak skuteczna i konsekwentna, dzięki czemu po pewnym czasie przyniesie efekty.
Przepis na sukces jest prosty – wystarczy na przykład wykluczyć ze swojej diety cukier. Zrezygnować ze słodzenia herbaty czy kawy, ograniczyć do minimum ilość spożywanych słodyczy. Gwarantujemy, że będziecie zaskoczone efektami! Po około miesiącu zaczniecie tracić na wadze, sylwetka zacznie się zaś zmieniać na lepsze. Ponadto jest to bardzo wygodny sposób – nie trzeba bowiem rezygnować z wszystkich swoich dotychczasowych nawyków żywieniowych, a jedynie zmienić maluteńki ich aspekt.
Oprócz tego w modelowaniu sylwetki możemy sobie pomóc również odpowiednimi elementami garderoby. Każda kobieta słyszała z całą pewnością (a także na pewno choć raz w życiu ją widziała) o bieliźnie modelującej. Można się z niej śmiać, w wielu sytuacjach warto jednak dać jej również szansę. Gdy bowiem zobaczymy, jakie efekty może ona przynieść, natychmiast przestaniemy się z niej śmiać. Może ona bowiem bardzo skutecznie pomóc w wymodelowaniu sylwetki. Dostępne są różne rodzaje takiej bielizny, Mogą być to modelujące majtki, gorsety lub pasy.
Co wybrać w tym istnym gąszczu produktów?
Cóż, wszystko zależy od tego, nad jaką częścią ciała chciałybyśmy przede wszystkim popracować. Brzuszek odstający nieco bardziej, niż to konieczne? Naszym sprzymierzeńcem stanie się specjalny pas modelujący. Nieco zbyt pulchne pośladki? Świetnym rozwiązaniem będzie modelująca bielizna w formie majtek, które utrzymają niesforne pośladki w ryzach.
Talię – a przy tym także biust – świetnie wymodeluje również specjalny gorset, dzięki czemu będziemy mogły zatuszować wszelkie ewentualne niedoskonałości swojej sylwetki, zaś wyeksponować wszystko to, co w niej najpiękniejsze. Każda sylwetka ma w sobie bowiem coś pięknego i żadna kobieta nie powinna sobie dać wmówić, że jest inaczej. Każda z nas posiada w sobie naturalne, wrodzone piękno i należy je tylko pielęgnować i podkreślać, nie zaś na siłę zmieniać swoje ciało.
